国家的发展本质上是人的发展，而儿童青少年是祖国的未来，其生长发育是人生的关键期，需要心理健康并获得均衡营养的食物，为体格和智力发育提供物质基础。而网络成瘾等一系列问题对儿童青少年的健康成长造成了很大影响。另外，很多学校、幼儿园使用的电子化教学设备和频繁使用掌上电子设备均会使孩子们视力下降。因此，儿童青少年的健康成长应引起高度重视。

    合理解决孩子的情绪问题

    5月23日，国家卫生健康委员会就青少年健康科普知识举行的新闻发布会上，北京回龙观医院临床心理科主任刘华清介绍说，心理健康是儿童青少年全面素质发展中的重要组成部分。随着社会现代化的进步，成人世界的各种关系过早地影响到儿童青少年，因此，儿童青少年对周围环境的适应、人际关系选择、学习等方面压力都成百倍的大于过去。《中国青年发展报告》显示，我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。到2020年以前，全球儿童心理障碍还会增长50％，这将成为致病、致残、致死的主要原因之一。

    那么应如何解决儿童青少年的各种情绪障碍呢？刘华清表示，运动和与智慧的长者交流能有效减轻焦虑。坚持每天2小时以上的体育锻炼也非常重要。如果有严重的焦虑需到专科医院进行治疗，才能迅速缓解焦虑症状。很多人担心药物治疗副作用，其实利远大于弊。过度焦虑改善后，给家庭和孩子带来的利益是非常多的。

    对于游戏成瘾的问题，很多游戏成瘾或者网络过度使用的孩子，如果玩游戏超过3小时，甚至超过6小时，就已严重影响工作和生活，而一旦不让其玩游戏，就会有阶段症状，如身体不舒服、心慌气短、寝食难安、饮食不好，这都需要进行精神科专业化的帮助。

    户外活动能降低近视发病率

    如今，由于智能手机和IPAD的普及，越来越多的儿童、青少年使用这类电子产品学习和玩游戏，而长时间使用这种电子设备会对孩子的有何影响？在发布会上，北京同眼科主任杨晓慧介绍说，手机和IPAD是一种近距离使用的产品，这种电子产品对于孩子的影响主要是长期的近距离用眼造成的。小孩子0-6岁是眼睛屈光状态发育的关键时期，如果长期近距离用眼的话，眼睛的调节能力处于一种非常紧张的状态，而人的眼睛在看远处的时候是不需要调节的，只有在看近处的时候，需要通过肌肉的收缩和调节才能够看清近处。对于小朋友来说，如果长时间地看近处，眼睛的调节状态一直处于紧张的状态，从而会导致视力的暂时下降，这被称为“假性近视”，但是如果这种状况仍不能够被改善，最终会造成真性近视。 另外，在光线较弱时，因背景光线较弱，显得屏幕亮度相应增加，长期这样做，会造成眼睛的结膜充血、干涩、分泌物增多等视疲劳症状。

    那么该如何改善孩子的用眼过度呢？据杨晓慧介绍，户外活动能够降低近视发病率，所以说小朋友要在看完电子产品以后要积极的走出窗外、走到校外，做沐浴阳光的活动。每天户外活动2个小时或者每周户外活动10个小时，能够有效地降低近视的发病率。

    对已经近视的孩子应及时到医院进行科学的验光和矫正，不要使用劣质的眼镜和质量不合格的眼镜。

    记者 艾 捷